Nane Çayı Nedir?
Nane çayı, özellikle mide rahatsızlıklarına iyi gelen ve ferahlatıcı aroması ile bilinen popüler bir bitki çayıdır. Taze ya da kurutulmuş nane yapraklarından hazırlanabilir. Sindirimi kolaylaştırması, mide gazlarını azaltması en bilinen faydalarıdır.
Faydaları
- Mide bulantısını azaltır ve mideyi rahatlatır.
- Hazımsızlığı giderir, sindirim sistemini destekler.
- Baş ağrılarını hafifletir.
- Solunum yollarını açar, soğuk algınlığına iyi gelir.
- Kas spazmlarını azaltır.
Hazırlanışı
1 tatlı kaşığı taze veya kurutulmuş nane yaprağını 1 bardak kaynar suda 10 dakika demleyin. Gün içinde 2-3 bardak tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Aşırı tüketilmesi mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Böbrek taşı hastaları doktorlarına danışmadan kullanmamalıdır.